¿Cómo leer etiquetas?La etiqueta nos ayuda a tomar decisiones antes de adquirir un producto. Debemos tener en cuenta que un excesivo consumo de algunos nutrientes, pueden influir en la aparición de ciertas enfermedades.Clic aquíTamaño de la porciónSe indica cuántas porciones hay en el contenido y el tamaño de cada porción, las cuales se dan en gramos.Click HereEnergía/CaloríasEquivalen a una porción del alimento. Las “calorías de las grasas” indican cuántas calorías de grasa hay en una porción.Click HerePorcentaje (%) de valor diarioEsta sección dice cómo los nutrientes en una porción de alimento contribuyen a su dieta diaria total. ¡Úsala para escoger los alimentos que son altos en los nutrientes que debe comer más y bajos en los nutrientes que debe comer menos!Click HereLimita estos nutrientesComer demasiada grasa, colesterol o sodio puede aumentar su riesgo de contraer ciertas enfermedades crónicas, como las enfermedades cardiacas, algunos cánceres y la presión arterial alta. Click HereCome bastante de estos nutrientesEstos nutrientes son esenciales para que continúe sintiéndose fuerte y saludable.Click Here
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